{"title":"Wioślarze","description":"\u003ch2\u003eKtóry wioślarz pasuje do Ciebie?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCzy należysz do zespołu Woda, Magnes czy Powietrze? Zrób teraz nasz test i dowiedz się, który ergometr wioślarski najlepiej do Ciebie pasuje. Nasi trenerzy fitness Malte, Raoul i Lara wyjaśnią Ci również, na co zwracać uwagę i gdzie ergometr wodny, magnetyczny lub powietrzny mają swoje zalety. \n\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ca href=\"\/pl-pl\/tools\/perfect-product-finder\/welches-rudergerat-passt-zu-mir#\" class=\"btn btn-xl fnt-we-500\" style=\"color: rgb(0, 0, 0); background: rgb(241, 194, 86); border-radius: 6px;\" data-c=\"#000000\" data-ac=\"#f1c256\" data-bgc=\"#f1c256\" data-abgc=\"#191919\" data-hovercolors=\"\" data-position=\"64\"\u003eDo testu\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- split --\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\n\u003ch2 id=\"Rudergeraete\"\u003eWioślarze – wszechstronny trening wytrzymałościowy i siłowy w domu\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Rudermaschine-Zuhause\"\u003e1. Trening na ergometrze wioślarskim w domu – te rodzaje maszyn wioślarskich są dostępne\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Rudergeraet-Training\"\u003e2. Prawidłowy trening na ergometrze wioślarskim\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Rudergeraet-kaufen\"\u003e3. Na co powinienem zwrócić uwagę przy zakupie wioślarza?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#SportPlus-Rudergeraet\"\u003e4. Urządzenia wioślarskie: Zaufaj doświadczeniu SportPlus!\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eChcesz trenować możliwie wszechstronnie, jednocześnie pracując nad swoją wytrzymałością i siłą? W takim razie wioślarz to idealny sprzęt fitness dla Ciebie! Dzięki urządzeniu do wiosłowania – nazywanemu także rowerem – trenujesz różne grupy mięśniowe, zapewniając sobie zrównoważony trening.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eW SportPlus oferujemy szeroki wybór różnorodnych wioślarzy do użytku domowego.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e1. Trening na ergometrze wioślarskim w domu – te rodzaje maszyn wioślarskich są dostępne\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMaszyna do wiosłowania to idealny sprzęt sportowy, który pozwala łączyć trening siłowy, spalanie kalorii oraz \u003ca href=\"https:\/\/sportplos.com\/collections\/ausdauertraining\"\u003etrening wytrzymałościowy w domu\u003c\/a\u003e. Aby osiągnąć optymalny efekt treningowy, powinieneś dokładnie wiedzieć, który ergometr wioślarski jest dla Ciebie odpowiedni. Rozróżnia się między innymi według:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003erodzaj oporu (system hamulcowy magnetyczny, opór powietrza lub wody)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emetoda treningowa (ciąg linowy lub wysięgnik)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eanalogowym lub cyfrowym treningiem wiosłowania\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cul class=\"bullet-point\"\u003e\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e1.1 Rodzaj oporu\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJak każde urządzenie do treningu wytrzymałościowego, maszyny do wiosłowania potrzebują oporu, który określa intensywność treningu. Rodzaj oporu nie wpływa na skuteczność twojego treningu: jednak wybór systemu hamowania lub oporu wpływa na odczucie wiosłowania.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eW SportPlus znajdziesz maszyny wioślarskie z magnetycznym systemem hamowania, oporem powietrza i wody. Szczególnie autentyczne wrażenia zapewnia Waterrower.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSystem hamowania magnetycznego\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eW systemie hamulca magnetycznego opór jest generowany przez magnes trwały, który hamuje koło zamachowe z pożądaną intensywnością. Trenujący musi więc użyć siły, aby utrzymać koło zamachowe w ruchu przeciwko oporowi magnesu. System hamulca magnetycznego uważany jest za bez zużycia, ponieważ magnes nie dotyka koła zamachowego. Opór jest tym większy, im bliżej magnes znajduje się koła zamachowego.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIstnieją dwa sposoby regulacji oporu systemu hamulca magnetycznego: ręczny lub sterowany komputerowo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eW przypadku ręcznego systemu hamulca magnetycznego ćwiczący musi obsługiwać pokrętło, aby ustawić żądany opór. Nie ma dostępnych programów treningowych. Trening trzeba samodzielnie \"skonfigurować\" za pomocą pokrętła. W przypadku komputerowo sterowanego systemu hamulca magnetycznego można korzystać z różnych programów treningowych, w których opór jest ustawiany automatycznie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTrenujący może na przykład wybrać program interwałowy, a regulacja oporu jest wykonywana w pełni automatycznie przez komputer treningowy. Trening sterowany aplikacją lub sterowany watami (ergometr) jest również możliwy tylko przy komputerowo sterowanym systemie hamulca magnetycznego.\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"bullet-point\"\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003e\u003ca title=\"SportPlus Rudergerät mit manueller Widerstandsverstellung SP-MR-008\" href=\"\/pl-pl\/products\/rudergeraet-klappbar-sp-mr-008\"\u003eSportPlus wioślarz z ręczną regulacją oporu (SP-MR-008)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003e\u003ca title=\"SportPlus Rudergerät mit manueller Widerstandsverstellung SP-MR-008-B\" href=\"\/pl-pl\/products\/rudergeraet-klappbar-sp-mr-008-b\"\u003eSportPlus wioślarz z ręczną regulacją oporu (SP-MR-008-B)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003e\u003ca title=\"SportPlus Rudergerät mit manueller Widerstandsverstellung SP-MR-020\" href=\"\/pl-pl\/products\/rudergeraet-sp-mr-020\"\u003eSportPlus wioślarz z ręczną regulacją oporu (SP-MR-020)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003e\u003ca title=\"SportPlus Rudergerät mit manueller Widerstandsverstellung SP-MR-030-iE\" href=\"\/pl-pl\/products\/ruderergometer-sp-mr-030-ie\"\u003eSportPlus wioślarz z komputerowo sterowaną regulacją oporu (SP-MR-030-iE)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eOpór powietrza (system hamowania turbinowego)\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eW urządzeniach z oporem powietrznym stopień trudności zwiększany jest przez turbulencje powietrza powstające podczas wiosłowania. Również tutaj można ustawić różne poziomy oporu, które sprawiają, że trening staje się bardziej intensywny. Wiosłowanie wydaje się jeszcze bardziej autentyczne niż w urządzeniach z magnetycznym systemem hamowania.\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"bullet-point\"\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003e\u003ca title=\"SportPlus Rudergerät mit Luftwiderstand SP-MR-010\" href=\"\/pl-pl\/products\/rudermaschine-luftwiderstand-sp-mr-010\"\u003eSportPlus wioślarz z systemem hamulcowym turbiny (SP-MR-010)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eStoisko z wodą\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKto pragnie szczególnie naturalnych wrażeń z wiosłowania, powinien wybrać ergometr wioślarski z oporem wodnym. Wiosłowanie na Waterrowerze niemalże przypomina wiosłowanie w prawdziwej wodzie. Wysokość oporu zależy od ilości wody w zbiorniku i dodatkowo rośnie wraz z siłą pociągnięcia wioseł.\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"bullet-point\"\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003e\u003ca title=\"SportPlus Rudergerät mit Wasserwiderstand SP-MR-011\" href=\"\/pl-pl\/products\/wasser-rudergeraet-sp-mr-011\"\u003eSportPlus wioślarz wodny z oporem wodnym (SP-MR-011)\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003ch3\u003e1.2 Rodzaj metody treningowej\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNie wszystkie ergometry wioślarskie działają na tej samej zasadzie. Ważnym kryterium rozróżniającym jest rodzaj metody treningowej – albo z użyciem linki, albo z bocznymi wysięgnikami.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003enaciąg kabla\u003cbr\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eTrening z systemem wyciągu linowego jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych. Przy tej metodzie treningowej praktycznie nie można popełnić błędu, ponieważ lina może być ciągnięta do tyłu tylko w odpowiedni sposób. W ten sposób błędne obciążenia są niemal wykluczone.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003ePodpory boczne\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eNiektóre ergometry wioślarskie mają tzw. boczne wysięgniki. Obie ręce są wtedy indywidualnie prowadzone do tyłu. Ta metoda treningowa jest odpowiednia dla wszystkich osób, które pragną jak najbardziej naturalnego odczucia wiosłowania.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePonadto można nieco zmieniać zaangażowane grupy mięśniowe poprzez kąt, pod jakim są cofane liny. Jednak zwiększa to również ryzyko niewłaściwego obciążenia.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-pro\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUwaga:\u003c\/strong\u003e Wszystkie modele SportPlus są wyposażone w system linkowy, ponieważ chcemy zapewnić Ci jak najbardziej komfortowy i bezpieczny trening.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003e1.3 Trening cyfrowy czy analogowy?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWcześniej opór w urządzeniach wioślarskich trzeba było zawsze ustawiać ręcznie w dość skomplikowany sposób. W niektórych modelach trzeba było nawet zejść z urządzenia, aby ustawić nowy poziom, co na przykład uniemożliwiałoby trening interwałowy.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNowoczesne ergometry wioślarskie wyposażone są w komputer treningowy, który umożliwia cyfrową kontrolę ćwiczeń. Opór można wygodnie regulować bezpośrednio na wyświetlaczu. Za pomocą komputera treningowego możesz również sprawdzić najważniejsze dane dotyczące swojej wydajności, na przykład:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTętno\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWiosłowania na minutę\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003espalone kalorie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCzas trwania szkolenia\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eW SportPlus czekają na Ciebie także wioślarze z obsługą przez aplikację. Po połączeniu ze smartfonem lub tabletem zakres funkcji dotyczących sterowania treningiem i analizy zostaje dodatkowo rozszerzony.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUwaga:\u003c\/strong\u003e Te nowoczesne wioślarze można oczywiście również używać w dowolnym momencie bez aplikacji.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e2. Prawidłowy trening na ergometrze wioślarskim – na co należy zwrócić uwagę?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTeraz już wiesz, jakie szczególne cechy mają różne rodzaje maszyn do wiosłowania. Teraz chcielibyśmy przyjrzeć się dokładniej, jak trening na ergometrze wioślarskim może być naprawdę skuteczny i przynieść pożądane efekty.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e2.1 Efekt treningowy na ergometrze wioślarskim – te grupy mięśniowe są angażowane\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv style=\"margin-bottom: 30px;\" data-mce-style=\"margin-bottom: 30px;\"\u003e\n\u003cimg style=\"margin-right: 10px;\" alt=\"SportPlus wioślarz\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/files\/Rudergeraete_1_290px.jpg?v=1579540022\" data-mce-style=\"margin-right: 10px;\"\u003e \u003cimg style=\"margin-right: 10px;\" alt=\"Trening na ergometrze wioślarskim\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/files\/Rudergeraete_2_290px.jpg?v=1579692533\" data-mce-style=\"margin-right: 10px;\"\u003e \u003cimg alt=\"Spalanie kalorii na ergometrze wioślarskim\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/files\/Rudergeraete_3_290px.jpg?v=1579692533\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003ePodczas treningu na maszynie do wiosłowania aktywowanych jest bardzo wiele mięśni jednocześnie. Ma to tę zaletę, że podczas treningu czerpiesz siłę z całego ciała i dzięki temu możesz wytrzymać dłużej. Około 80% wszystkich mięśni w ciele jest angażowanych podczas treningu na ergometrze wioślarskim. Następujące partie ciała są bardzo intensywnie obciążane:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"bullet-point\"\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eramiona górne\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eRamię\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eZ powrotem\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eBrzuch\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003ezad\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAle także uda, łydki, a nawet mięśnie palców korzystają z treningu na wioślarzu. Bardzo równomierne ruchy są ponadto łagodne dla stawów. Kompleksowy trening całego ciała na ergometrze wioślarskim jest szczególnie korzystny dla osób, które w pracy często siedzą przy biurku i w ten sposób obciążają się jednostronnie.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCzy wiesz, że?\u003c\/strong\u003e Regularne ćwiczenia na ergometrze wioślarskim mogą sprawić, że dolegliwości takie jak \u003ca title=\"Inversiontable kann bei Rückenschmerzen helfen\" href=\"https:\/\/sportplos.com\/collections\/rueckentrainer\"\u003eból pleców\u003c\/a\u003e znikną, a ogólnie przyjmowana będzie lepsza postawa ciała.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003e2.2 Plan treningowy na ergometr wioślarski – spalać kalorie czy budować siłę?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMaszyna do wiosłowania angażuje nie tylko wiele mięśni jednocześnie, ale może być również wykorzystywana do różnych celów treningowych:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"bullet-point\"\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eSpalanie kalorii i utrata wagi\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eZwiększenie wytrzymałości\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eCałościowy \u003ca title=\"Krafttraining\" href=\"\/pl-pl\/collections\/krafttraining\"\u003etrening siłowy\u003c\/a\u003e do budowy mięśni\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003ePoniżej przedstawiamy przydatne wskazówki treningowe, które pomogą Ci osiągnąć wymienione cele dzięki korzystaniu z wioślarza. Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, poprawić wytrzymałość, czy zbudować więcej siły – wszystko jest możliwe!\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e2.2.1 Odchudzanie za pomocą wioślarza\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eOsoby trenujące z niskim obciążeniem – ale dłużej i z odpowiednio wysoką liczbą uderzeń – spalają szczególnie dużo kalorii. Ponieważ obciążenie rozkłada się na całe ciało, będzie Ci również stosunkowo łatwo trenować długo na urządzeniu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUpewnij się, że wybierasz poziom oporu, przy którym nie będziesz od razu bez tchu. W przeciwnym razie twój puls gwałtownie wzrośnie i nie wytrzymasz tak długo. To zasadniczo należy unikać podczas treningu spalającego tłuszcz.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003eSpalanie kalorii na ergometrze wioślarskim: możesz liczyć na spalanie około 400 kcal (przy lekkim obciążeniu) do 800 kcal (przy dużym obciążeniu) na godzinę. Wysokie spalanie kalorii podczas wiosłowania wynika między innymi z faktu, że jednocześnie aktywowanych jest tak wiele mięśni.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch4\u003e2.2.2 Zwiększanie wytrzymałości podczas wiosłowania\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eSzybko zauważysz, że z tygodnia na tydzień masz coraz większą wytrzymałość, jeśli regularnie trenujesz na ergometrze wioślarskim. Zazwyczaj objawia się to tym, że twoje tętno nie wzrasta już tak bardzo, gdy trenujesz na określonym poziomie obciążenia. Dzięki poziomom obciążenia możesz bardzo dobrze kontrolować postępy w treningu.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-attention\"\u003e\n\u003cp\u003eUwaga! Twoja kondycja zawsze zależy w pewnym stopniu od formy dnia. Nie martw się, jeśli raz nie wytrzymasz tak długo. Słuchaj swojego ciała i zrób wtedy przerwę. Następnym razem na pewno osiągniesz swój cel!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch4\u003e2.2.3 Wykorzystanie wioślarza do treningu siłowego\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eTrening na maszynie wioślarskiej można jednak przeprowadzać także z większą intensywnością i mniejszą liczbą uderzeń. Oczywiście również tutaj spalane są kalorie. Jednak takie podejście nadaje się raczej do ukierunkowanego treningu siłowego.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eW przeciwieństwie do ćwiczeń na maszynach siłowych, które często można znaleźć na siłowniach, trening siłowy na ergometrze wioślarskim jest bardziej kompleksowy, a co za tym idzie, bardziej naturalny. Co prawda nie możesz tak punktowo stymulować mięśni, jak na przykład podczas treningu z hantlami. Jednak angażowane są również sąsiednie grupy mięśniowe, co między innymi pozwala zapobiegać dysbalansom mięśniowym.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003eCzy wiesz, że? Jeśli chcesz schudnąć za pomocą wioślarza, trening siłowy wywołuje ważny efekt: początkowe spalanie kalorii nie jest tak wysokie. Jednak wzrasta tak zwany podstawowy metabolizm, ponieważ twoje rozwinięte mięśnie potrzebują więcej składników odżywczych.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e3. Na co powinienem zwrócić uwagę przy zakupie wioślarza?\u003c\/h2\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eJeśli chcesz pracować nad swoją wytrzymałością lub siłą, a przy okazji stracić kilka kilogramów, wioślarz jest doskonałym wyborem do treningu w domu. Przy zakupie wioślarza powinieneś zwrócić uwagę nie tylko na rodzaj oporu i metodę treningu, ale także na inne czynniki:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eWzrost i waga\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRozmiar wioślarza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eJakość i komfort\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKomputer treningowy i zakres funkcji\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e3.1 Wzrost i masa ciała\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eZazwyczaj ergometry wioślarskie są odpowiednie dla prawie wszystkich osób. Bardzo małe lub bardzo wysokie osoby powinny jednak przed zakupem sprawdzić, czy urządzenie jest odpowiednie dla ich wzrostu. Waga również ma wpływ na wybór ergometru wioślarskiego. Zazwyczaj bardzo ciężkie osoby mogą bez problemu trenować na ergometrze wioślarskim. Większość maszyn wioślarskich jest zaprojektowana na ponad 100 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003eWskazówka: Szczegółowe informacje znajdują się w opisie produktu poszczególnych modeli. W razie wątpliwości chętnie pomożemy Ci osobiście, jeśli chcesz mieć całkowitą pewność. Po prostu skontaktuj się z naszym przyjaznym działem obsługi klienta.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003e3.2 Rozmiar urządzenia wiosłowego\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJeśli chcesz używać swojego wioślarza w domu, musisz również znaleźć na to odpowiednie miejsce. Koniecznie zmierz wcześniej potrzebną powierzchnię, aby po zakupie nie spotkała Cię niemiła niespodzianka.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-pro\"\u003e\n\u003cp\u003eBardzo praktyczne: składane wioślarze – takie jak dostępne w SportPlus – można łatwo schować, gdy nie są używane. Oczywiście nadal potrzebujesz miejsca, aby je w ogóle rozstawić.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3\u003e3.3 Jakość i komfort\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNajważniejszym elementem dla twojego komfortu jest siedzisko urządzenia do wiosłowania. Powinno być jak najbardziej wygodne, ponieważ w końcu spędzisz na nim cały trening.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMy w SportPlus opracowaliśmy bardzo wygodne siedzenia, które nie uciskają nawet podczas dłuższych sesji treningowych i zapewniają maksymalne wsparcie. Dzięki temu trenujesz dzień po dniu z przyjemnością. Wszystkie pozostałe elementy również cechują się wysoką jakością i jednocześnie są tak komfortowe, że Twój trening pozostaje przyjemny. Oprócz wysokiej jakości siedzenia pożądane są następujące cechy:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"bullet-point\"\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003ewysokiej jakości prowadnica rolkowa do siedzenia (np. z aluminium)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003ewygodna i antypoślizgowa powierzchnia do stąpania (najlepiej z pasem bezpieczeństwa)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003ezintegrowany system wyrównywania poziomu podłogi\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eRolki transportowe do łatwego i chroniącego podłogę przemieszczania\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eSkładanie i możliwość oszczędnego przechowywania\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003e3.4 Komputer treningowy i funkcje\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNowoczesne urządzenia są – jak już wcześniej wspomniano – zazwyczaj wyposażone w komputer treningowy. Wyświetlacz dostarcza ważnych danych, abyś mógł sterować swoim treningiem i później go analizować.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNiektóre ergometry wioślarskie oferują również ekscytujące tryby treningowe (np. symulację wyścigu przeciwko komputerowi). Dzięki temu codzienny trening kondycyjny pozostaje urozmaicony i na pewno nie jest nudny.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-pro\"\u003e\n\u003cp\u003eWskazówka: W tym kontekście chętnie polecamy Ci aplikację Kinomap, która może łączyć się z niektórymi naszymi urządzeniami do wiosłowania i oferuje jeszcze więcej możliwości. Wypróbuj ją!\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e4. Urządzenia wioślarskie: Zaufaj doświadczeniu SportPlus!\u003c\/h2\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cimg class=\"service\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/files\/sportplus-kundenservice_1.jpg?v=1576590656\"\u003e\n\u003cp\u003eNasz zespół ma wieloletnie doświadczenie w zakresie wioślarzy oraz ogólnie sprzętu do fitnessu domowego (np. \u003ca href=\"https:\/\/sportplos.com\/collections\/heimtrainer\"\u003erowery treningowe\u003c\/a\u003e). Naszym celem jest umożliwienie Ci efektywnego i jednocześnie komfortowego treningu, abyś mógł osiągnąć swoje osobiste cele.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSportPlus urządzenia do wiosłowania są na najnowszym poziomie technologicznym, oferują liczne praktyczne funkcje i można je częściowo łączyć z interesującymi dodatkami (np. aplikacja, \u003ca title=\"Herzfrequenzbrustgurte\" ref=\"https:\/\/sportplos.com\/collections\/herzfrequenz-brustgurte\"\u003epasy na klatkę piersiową do pomiaru tętna\u003c\/a\u003e itd.). Ponadto wyróżniamy się doskonałym stosunkiem jakości do ceny.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eObok jakości naszych urządzeń chcemy również przekonać Cię naszym pomocnym \u003ca href=\"https:\/\/sportplos.com\/pages\/kundenservice\"\u003eobsługą klienta\u003c\/a\u003e, która ma otwarte ucho na wszystkie Twoje pytania. Chętnie pomożemy Ci znaleźć odpowiedni wioślarz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWarto również wspomnieć o naszej usłudze części zamiennych. Jeśli kiedykolwiek będzie trzeba wymienić jakiś element w twoim wioślarzu, z pewnością mamy odpowiednią część na stanie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInne urządzenia fitness od SportPlus do twojego treningu wytrzymałościowego:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca title=\"SportPlus Crosstrainer\" href=\"\/pl-pl\/collections\/crosstrainer\"\u003eCross-trener\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca title=\"SportPlus Fitness Trampoline\" href=\"\/pl-pl\/collections\/fitness-trampoline\"\u003eTrampolina fitness\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca title=\"SportPlus Heimtrainer\" href=\"\/pl-pl\/collections\/heimtrainer\"\u003erower treningowy\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca title=\"SportPlus Indoor Cycle Speedbike\" href=\"\/pl-pl\/collections\/indoor-cycle-speedbike\"\u003eRower stacjonarny Speedbikes\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca title=\"SportPlus Laufbänder\" href=\"\/pl-pl\/collections\/laufbaender\"\u003eBieżnie\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca title=\"SportPlus Liegeheimtrainer\" href=\"\/pl-pl\/collections\/liegeergometer-liegeheimtrainer\"\u003eRower treningowy poziomy\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca title=\"SportPlus Rudergeräte\" href=\"\/pl-pl\/collections\/rudergeraete-rudermaschinen\"\u003eWioślarze\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca title=\"SportPlus Stepper\" href=\"\/pl-pl\/collections\/mini-stepper\"\u003eKrokowy\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca title=\"SportPlus Vibrationsplatte\" href=\"\/pl-pl\/products\/vibrationsplatte-sp-vip-200\"\u003ePłyta wibracyjna\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","products":[{"product_id":"rudermaschine-luftwiderstand-sp-mr-010","title":"Wioślarz z oporem powietrznym | składany | 8 poziomów oporu | czarno-czerwony","description":"[additional] \u003ciframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube-nocookie.com\/embed\/CChJtF0s_fY\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen=\"\"\u003e\u003c\/iframe\u003e [\/additional]\n\u003ch3\u003eOpór i trening\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e8 poziomów oporu powietrza można regulować przez zmianę wypieranego masy powietrza\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOpór powietrza (system hamulcowy turbiny) zapewnia bardzo realistyczne i naturalne odczucie steru, które działa jak na wodzie: im silniejsze pociągnięcie steru, tym większy opór\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBezpłatny konserwacji i zużycia system hamulcowy turbiny\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRegulowany pod kątem komputer treningowy z wyświetlaczem LCD dostarcza informacji o łącznej liczbie pociągnięć wiosłem, czasie treningu, dystansie, pociągnięciach na minutę, przybliżonym spalaniu kalorii oraz pulsie\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePomiar pulsu\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eW komputerze treningowym znajduje się odbiornik dla niekodowanych pasów piersiowych 5 kHz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNiekodowany pas piersiowy 5kHz łączy się automatycznie z odbiornikiem w komputerze treningowym\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDokładne tętno jest stale i bezprzewodowo przesyłane bezpośrednio do komputera treningowego i wyświetlane na ekranie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUwaga: Pas piersiowy nie jest dołączony do zestawu\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eDodatki\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e6-krotnie kulkowo łożyskowane i komfortowe siedzenie wiosłowe\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSiedzisko wiosłowe z wytrzymałego materiału PU\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBardzo długa i wysokiej jakości aluminiowa szyna rolkowa (ok. 110 cm)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDuża i antypoślizgowa powierzchnia do stąpania z regulowanymi pasami bezpieczeństwa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRolki transportowe z przodu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eZintegrowany system wyrównywania poziomu podłogi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKompaktowa funkcja składania\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eBliższe dane\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eWymiary montażowe ok. 217x51x91 cm (DxSxW)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWymiary po złożeniu ok. 140x51x144 cm (DxSxW)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWaga użytkownika do 150 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWzrost do 200 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBezpieczeństwo sprawdzone zgodnie z klasą studyjną EN ISO 20957-1\/EN 957-7\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eZalecane akcesoria\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/sportplos.com\/products\/herzfrequenz-brustgurt-sp-hrm-ble-300\" title=\"SportPlus Herzfrequenzmesser SP-HRM-BLE-300\" target=\"blank\"\u003eSportPlus pas piersiowy do pomiaru tętna » SP-HRM-BLE-300 «\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/sportplos.com\/collections\/ersatzteile-sp-mr-010\" title=\"Ersatzteile für SportPlus Rudergerät SP-MR-010\" target=\"blank\"\u003eCzęści zamienne do urządzenia wioślarskiego SP-MR-010\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"SportPlus EOS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39626312450126,"sku":"11415","price":299.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/products\/rudergerat-mit-luftwiderstand-sp-mr-010-wsv-sportplus-eos-default-title-947399.jpg?v=1693483733"},{"product_id":"rudergeraet-sp-mr-020","title":"Magnetyczny wioślarz | 16 manualnych poziomów oporu | koło zamachowe CNC | składany | kompatybilny z aplikacją","description":"\u003ch3\u003eOpór i trening\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e16 ręcznych poziomów oporu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBezobsługowy i cichy magnetyczny system hamowania\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eObrabirowane CNC koło zamachowe z aluminium\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCichy i trwały napęd paskowy Poly-V z automatycznym napinaniem\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKomputer treningowy pokazuje liczbę wszystkich pociągnięć wiosłem, czas treningu, dystans, pociągnięcia na minutę, szacunkowe spalanie kalorii oraz puls\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePomiar tętna\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKomputer treningowy posiada odbiornik dla niekodowanych pasów piersiowych 5kHz\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNiekodowany pas piersiowy 5kHz łączy się automatycznie z odbiornikiem w komputerze treningowym\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDokładne tętno jest stale i bezprzewodowo przesyłane bezpośrednio do komputera treningowego i wyświetlane na ekranie\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUwaga: pas piersiowy nie jest dołączony do zestawu\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eDodatki\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSiedzisko wioślarskie na łożyskach kulkowych, zapewniające komfort\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSiedzisko wioślarskie z wytrzymałego materiału PU\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWysokiej jakości aluminiowa prowadnica rolkowa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDuża, antypoślizgowa powierzchnia do stawiania stóp z regulowanymi pasami bezpieczeństwa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKółka transportowe z przodu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWbudowany system poziomowania podłoża\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFunkcja składania oszczędzająca miejsce\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eSzczegóły\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eWymiary po rozłożeniu ok. 205x48x73 cm (DxSxW)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWymiary po złożeniu ok. 121x48x144,5 cm (DxSxW)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWaga użytkownika do 150 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eWzrost do 190 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBezpieczeństwo potwierdzone normami EN ISO 20957-1 oraz EN 957-7\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProdukt dostarczany w 2 kartonach pod drzwi mieszkania\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePolecane akcesoria\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"https:\/\/sportplos.com\/products\/herzfrequenz-brustgurt-sp-hrm-ble-300\" title=\"SportPlus Herzfrequenzmesser SP-HRM-BLE-300\"\u003eSportPlus Pas piersiowy do pomiaru tętna » SP-HRM-BLE-300 «\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"SportPlus","offers":[{"title":"Czarny\/Słońce","offer_id":39620348215374,"sku":"21534","price":299.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Śnieg\/Słońce","offer_id":39620348248142,"sku":"21509","price":299.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/products\/design-rudergerat-fur-zuhause-mit-8-stufen-sp-mr-1300-sportplus-blacksun-219856.jpg?v=1693482336"},{"product_id":"wasser-holz-rudergeraet","title":"Wioślarz wodny | drewno dębowe z certyfikatem FSC® | składany | kompatybilny z aplikacją","description":"Maszyna do wiosłowania SP-WR-1800 z drewna dębowego do treningu całego ciała i wytrzymałości ✓ Solidne drewno dębowe ✓ Opór wodny ✓","brand":"SportPlus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":39484590850126,"sku":"20371","price":799.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/files\/SP_WR_1800_iE_Shop_Main_1_defa189e-44f0-40e8-bb45-8c3ce25f3ffc.jpg?v=1739778621"},{"product_id":"klappbares-wasserrudergerat-aus-eichenholz-mit-app-kompatibilitat","title":"Składane wioślarz wodny | Certyfikowane drewno dębowe FSC® | Kompatybilny z aplikacją","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMaszyna do wiosłowania na wodę SP-WR-1900-ie z drewna dębowego do treningu całego ciała i wytrzymałości ✓ Solidne drewno dębowe ✓ Opór wodny ✓ Składana i regulowana ✓ Kompatybilna z aplikacją przez Bluetooth\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"SportPlus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45228280348940,"sku":"21142","price":849.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/files\/SP_WR_1900_iE_Shop_Main_1.jpg?v=1739778697"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/collections\/rudergerate-209805.jpg?v=1694374027","url":"https:\/\/sportplos.com\/pl-pl\/collections\/rudergeraete-rudermaschinen.oembed","provider":"SportPlus","version":"1.0","type":"link"}