Fartlek-Training auf Schwedisch "Geschwindigkeitsspiel"

Fartlek-training in het Zweedse "snelheidsspel"

loper

Fartlek-training, wat letterlijk in het Zweeds "snelheidsspel" betekent, is een vorm van intervaltraining waarbij je experimenteert met snelheid. Er is geen vaste structuur, het gaat erom snel lopen af te wisselen met langzamer (of matig) lopen. Zie ook "Tempowisseltraining: Verhoog je uithoudingsvermogen en snelheid"

Laufen Trainingsmethoden WIKI

← Ouder bericht Recenter bericht →

5 tips, 5 redenen of 5 ideeën

labels

Abnehmen Crosstrainer Ernährung essen Fitness Gesundheit gründe Heimtrainer Holzlaufband Home Office How to Intervalltraining Inversionsbank Krafttraining Laufen Motivation Produktberatung Routine Rudergerät rudergeräte Rudern ruhe Sicherheit Silvester Superfoods test Testosteron Trainingsmethoden Trainingspläne Verletzung vorsätze Weihnachten WIKI Winter Z-Laufband

Das 21‑Tage‑Programm: So baust du eine Sportroutine auf (4/4)

Gesundheit Motivation Trainingsmethoden vorsätze

Het 21-dagenprogramma: Zo bouw je een sportroutine op (4/4)

Een sportroutine ontstaat niet door motivatie, maar door herhaling Gewoonten zijn stabieler dan wilskracht Kleine, regelmatige eenheden zijn cruciaal Het 21-dagenprogramma zet in op systematisch...

Lees verder

Wenig Zeit für Sport? So integrierst du Bewegung in einen stressigen Alltag (3/4)

Gesundheit Motivation Trainingsmethoden vorsätze

Weinig tijd voor sport? Zo verwerk je beweging in een drukke dagelijkse routine (3/4)

Veel mensen hebben weinig tijd voor sport, hoewel ze actief willen zijn Tijdgebrek is vaak een perceptieprobleem en geen puur tijdprobleem Sporten mislukt in het...

Lees verder