{"title":"centrales eléctricas","description":"\u003ch2\u003e Multigimnasios OFERTA\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e ¡Benefíciese de nuestra OFERTA actual de multigimnasio y \u003cb\u003eahorre un 13%\u003c\/b\u003e con el código \u003cb\u003e\"KRAFT13\"\u003c\/b\u003e al comprar sus nuevos SportBuddies!\u003c\/p\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sportplos.com\/pages\/kraftstationen-sale\" class=\"btn btn-xl fnt-we-500\" style=\"color: rgb(0, 0, 0); background: rgb(241, 194, 86); border-radius: 6px;\" data-c=\"#000000\" data-ac=\"#f1c256\" data-bgc=\"#f1c256\" data-abgc=\"#191919\" data-hovercolors=\"\" data-position=\"64\"\u003eA la VENTA\u003c\/a\u003e\u003c!-- split --\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003ch2\u003eMultigimnasios y estaciones de fitness: el pequeño gimnasio para el hogar\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"content-index\"\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e \u003ca href=\"#Kraftstation\"\u003e1. Estas opciones de entrenamiento ofrecen multigimnasios\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e \u003ca href=\"#Fitnessstation-kaufen\"\u003e2. ¿Qué buscar al comprar un multigimnasio?\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e \u003ca href=\"#SportPlus-Homegym\"\u003e3. Esto es lo que distingue a las multiestación SportPlus\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e Si desea hacer \u003cb\u003etantos ejercicios de fuerza diferentes\u003c\/b\u003e como sea posible en un espacio pequeño, una estación de fuerza o fitness es la mejor opción. Los aparatos permiten en ocasiones decenas de formas de entrenamiento, con las que se pueden \u003cb\u003eentrenar todos los músculos del cuerpo\u003c\/b\u003e . Esto le da la oportunidad de trabajar holísticamente en su fuerza en cualquier momento en casa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e A continuación, le mostraremos \u003cb\u003equé ejercicios\u003c\/b\u003e se pueden realizar típicamente con multigimnasios y \u003cb\u003equé equipo\u003c\/b\u003e es útil para entrenar cómodamente y seguir disfrutando del dispositivo años después. También explicamos a qué debe prestar atención antes de comprar.\u003c\/p\u003e \u003ch3 id=\"Kraftstation\"\u003e1. Estas opciones de entrenamiento ofrecen multigimnasios\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e Con una multigimnasio puedes \u003cb\u003eentrenar más de un solo grupo muscular\u003c\/b\u003e . Esto es lo que hace que este tipo de equipo de fitness sea tan versátil. Al adoptar diferentes posturas para sentarse y para el cuerpo, la gama de ejercicios posibles se puede aumentar aún más. La mayoría de los gimnasios múltiples ofrecen las siguientes opciones:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"bullet-point\"\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003e entrenamiento de pecho\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003e Entrenamiento de espalda y entrenamiento de hombros\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003e entrenamiento de bíceps\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003e entrenamiento de tríceps\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003e ejercicio para los abdominales\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003e entrenamiento de piernas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e 1.1 Entrenamiento de pecho\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e Los músculos del pecho se pueden entrenar con varios ejercicios. \u003cb\u003eEl entrenamiento de mariposas\u003c\/b\u003e , por ejemplo, es popular. Dos manijas se mueven una hacia la otra frente al cofre, de modo que los músculos están tensos. El peso establecido determina la intensidad del entrenamiento. Otra opción es \u003cb\u003eel entrenamiento de press de pecho\u003c\/b\u003e . El peso debe ser empujado hacia adelante frente al pecho con los brazos.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-pro\"\u003e \u003cp\u003eLas siguientes máquinas de gimnasia SportPlus son adecuadas para el entrenamiento de los músculos pectorales SP-HG-010, SP-HG-012, SP-HG-015 y SP-HG-016. Puede averiguar qué ejercicios también puede realizar con los dispositivos mencionados en la descripción del producto correspondiente.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch4\u003e 1.2 Entrenamiento de espalda y entrenamiento de hombros\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e Los \u003cb\u003emúsculos de la espalda son muy complejos\u003c\/b\u003e y, por lo tanto, se pueden \u003cb\u003eentrenar de muchas\u003c\/b\u003e maneras. Con un multigimnasio, tiene la oportunidad de combinar diferentes formas de ejercicio para lograr un efecto holístico. En particular, con el \u003cb\u003ejalón lateral hacia el pecho\u003c\/b\u003e y el cuello, puede ejercer mucha presión sobre la espalda y los hombros. \u003cb\u003eEl entrenamiento de mariposa inversa\u003c\/b\u003e , en el que empujas las pesas con los antebrazos, también es muy efectivo.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-pro\"\u003e \u003cp\u003ePuede realizar un entrenamiento de espalda específico con las siguientes multiestación SportPlus: SP-HG-009, SP-HG-010, SP-HG-012, SP-HG-015 y SP-HG-016. Encontrará una descripción detallada de todas las opciones y ventajas que le ofrecen los dispositivos mencionados en la página de detalles del producto correspondiente.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch4\u003e 1.3 Entrenamiento de bíceps\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e Si desea tener \u003cb\u003ebíceps tonificados\u003c\/b\u003e , debe entrenar con suficiente peso y \u003cb\u003edesafiar repetidamente el músculo de diferentes maneras\u003c\/b\u003e . Un gimnasio múltiple es ideal para esto. Si el entrenamiento de bíceps es importante para ti, el dispositivo debe tener un \u003cb\u003ecurl\u003c\/b\u003e o una \u003cb\u003epolea\u003c\/b\u003e . ¡Así es como realmente puedes poner la parte superior de tus brazos en forma!\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-pro\"\u003e\u003cp\u003e Las multiestación SportPlus SP-HG-009, SP-HG-010, SP-HG-015 y SP-HG-016 son ideales para un entrenamiento biceptivo intensivo. Aquí, a veces, incluso tiene varias posibilidades para establecer nuevos estímulos una y otra vez. De esta manera, se estimula particularmente el crecimiento muscular.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e \u003ch4\u003e1.4 Entrenamiento de tríceps\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e Los tríceps son lo opuesto a los bíceps y, por lo tanto, también deben entrenarse para evitar una tensión unilateral. Puede lograr un buen efecto si \u003cb\u003emueve el jalón lateral en la dirección de la parte inferior del cuerpo\u003c\/b\u003e . Esto se dirige específicamente a los músculos posteriores de la parte superior del brazo. Al mismo tiempo, las regiones musculares adyacentes, especialmente los músculos de los hombros, se benefician de este ejercicio.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-pro\"\u003e\u003cp\u003e Las multiestación SportPlus SP-HG-009, SP-HG-010, SP-HG-015 y SP-HG-016 son muy adecuadas para el entrenamiento de tríceps. Estos son los mismos gimnasios múltiples que puede usar para entrenar sus bíceps. Esto también es útil para que puedas usar el músculo respectivo y su oponente de manera equilibrada.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch4\u003e 1.5 Entrenamiento de abdominales\u003c\/h4\u003e \u003cp\u003ePara entrenar los músculos abdominales, la multiestación debe tener un \u003cb\u003ebanco de abdominales\u003c\/b\u003e . Dado que los músculos abdominales juegan un papel importante en la estabilización del cuerpo, se puede ver un efecto (pequeño) con casi todos los ejercicios. Al igual que con otros músculos, los músculos abdominales deben entrenarse de varias maneras para establecer constantemente nuevos estímulos.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-pro\"\u003e\u003cp\u003e Para un entrenamiento versátil de los músculos abdominales, podemos recomendar nuestras multiestación SP-HG-009 y SP-HG-015. Si desea tensar de manera óptima todas las regiones de los músculos abdominales, le recomendamos la compra adicional de un entrenador abdominal SportPlus. Estos aparatos son ideales para un entrenamiento holístico de los músculos abdominales.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch4\u003e 1.6 entrenamiento de piernas\u003c\/h4\u003e \u003cp\u003eEl \u003cb\u003ecurl de piernas\u003c\/b\u003e es un ejercicio clásico que probablemente todo atleta ambicioso conoce. Por eso, muchas multiestación están equipadas con un dispositivo para fortalecer los músculos de las piernas. Para entrenar los diversos músculos de la pierna, algunos dispositivos también están equipados con una \u003cb\u003eextensión de pierna, una patada hacia atrás o una patada lateral\u003c\/b\u003e . ¡De esta manera, el entrenamiento es holístico y no tensiona los músculos de manera uniforme!\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-pro\"\u003e\u003cp\u003e Nuestras multiestación SP-HG-010, SP-HG-012, SP-HG-015 y SP-HG-016 están diseñadas para entrenar las piernas. Con sus numerosas posibilidades, el SP-HG-010 destaca especialmente. Aquí puede utilizar todas las partes de los músculos de las piernas con precisión y eficacia.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 id=\"Fitnessstation-kaufen\"\u003e 2. Compre un gimnasio múltiple: ¡tiene que prestar atención a eso!\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e Antes de comprar un multiestación, por supuesto, debe preguntarse \u003cb\u003equé grupos musculares desea entrenar\u003c\/b\u003e . Dependiendo del tipo de multigimnasio, el número de posibles formas de ejercicio varía.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e \u003cp\u003eSi tiene mucha experiencia en el entrenamiento de fuerza, puede aumentar la gama de funciones agregando pesos adicionales y adoptando diferentes posturas. Sin embargo, le recomendamos que utilice siempre los dispositivos tal y como fueron diseñados. Esto reduce el riesgo de lesiones causadas por una mala postura.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e Además de la gama de funciones deseada, debe considerar los siguientes criterios de compra para que reciba un dispositivo que se adapte a sus requisitos e ideas:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"bullet-point\"\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003e Tamaño (especialmente altura) del dispositivo\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003e altura máxima y peso máximo del usuario\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003e Accesorios incluidos o disponibles (por ejemplo, pesas, repuestos, etc.)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003e Opciones de ajuste (por ejemplo, altura, placas de peso, posición del asiento, etc.)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003e Calidad de procesamiento y comodidad de la multiestación\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003e Aspectos de seguridad (por ejemplo, TÜV u otras normas de seguridad estandarizadas)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 id=\"SportPlus-Homegym\"\u003e 3. Esto es lo que distingue a las multiestación SportPlus\u003c\/h3\u003e \u003cp\u003eEn SportPlus tenemos en oferta \u003cb\u003ediferentes\u003c\/b\u003e multiestación, que se diferencian en cuanto a su tamaño y posibles usos. Seguramente encontrará el dispositivo adecuado para usted, que encontrará espacio en su hogar y le permitirá \u003cb\u003eentrenar los grupos musculares deseados\u003c\/b\u003e . La siguiente tabla proporciona una descripción general de qué músculos puede entrenar con qué multiestación SportPlus:\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e central eléctrica\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e Seno\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e la parte de atrás\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e bíceps\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e tríceps\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e vientre\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e Piernas\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003ca href=\"\/es-es\/products\/latzugstation-latzugturm-sp-hg-009\" title=\"SportPlus Latzugstation SP-HG-009\"\u003eSP-HG-009\u003c\/a\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e ✖ *\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e ✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e ✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e ✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e ✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e ✖ *\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003ca href=\"\/es-es\/products\/kraftstation-sp-hg-010\" title=\"Multiestación SportPlus SP-HG-010\"\u003eSP-HG-010\u003c\/a\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e ✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e ✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e ✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e ✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e ✖ *\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e ✔\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003ca href=\"\/es-es\/products\/kraftstation-sp-hg-012\" title=\"Multiestación SportPlus SP-HG-012\"\u003eSP-HG-012\u003c\/a\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e ✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e ✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e ✖ *\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e ✖ *\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e ✖ *\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e ✔\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003ca href=\"\/es-es\/products\/fitnesstation-sp-hg-015\" title=\"Multiestación SportPlus SP-HG-015\"\u003eSP-HG-015\u003c\/a\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e ✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e ✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e ✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e ✔ \u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e ✔\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e \u003ca href=\"\/es-es\/products\/kraftstation-sp-hg-016\" title=\"Multiestación SportPlus SP-HG-016\"\u003eSP-HG-016\u003c\/a\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e ✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e ✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e ✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e ✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e ✖ *\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e ✔\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e * El entrenamiento de este grupo muscular no está previsto en el dispositivo. Todavía se puede crear la posibilidad de entrenamiento con accesorios disponibles por separado o variación independiente de los ejercicios. Sin embargo, esto es algo para usuarios avanzados que ya tienen mucha experiencia en el entrenamiento de fuerza.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e Nuestras multiestaciones también se caracterizan por un \u003cb\u003ealto nivel de comodidad, materiales de primera calidad y seguridad comprobada\u003c\/b\u003e . Le ofrecemos todo esto con una convincente relación precio-rendimiento. Como cliente de SportPlus, también puede disfrutar de nuestro \u003cb\u003eservicio al cliente de primera clase\u003c\/b\u003e . Nuestros asesores están atentos a todas sus inquietudes y estarán encantados de ayudarle si necesita \u003cb\u003erepuestos u otros accesorios\u003c\/b\u003e para sus multigimnasios.\u003c\/p\u003e","products":[],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/collections\/kraftstationen-909015.jpg?v=1694374036","url":"https:\/\/sportplos.com\/es-es\/collections\/kraftstationen-fitnessstationen.oembed","provider":"SportPlus","version":"1.0","type":"link"}