{"title":"Kraftværket","description":"\u003ch2\u003eKraftværk UDSALG\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDrag fordel af vores aktuelle Kraftstationer SALG og \u003cb\u003espar 13% \u003c\/b\u003e med koden \u003cb\u003e\"KRAFT13\"\u003c\/b\u003e ved køb af din nye SportBuddy! \u003c\/p\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sportplos.com\/pages\/kraftstationen-sale\" class=\"btn btn-xl fnt-we-500\" style=\"color: rgb(0, 0, 0); background: rgb(241, 194, 86); border-radius: 6px;\" data-c=\"#000000\" data-ac=\"#f1c256\" data-bgc=\"#f1c256\" data-abgc=\"#191919\" data-hovercolors=\"\" data-position=\"64\"\u003eTil UDSALGET\u003c\/a\u003e\n\u003c!-- split --\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\n\n\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\n\u003ch2\u003eKraftstationen \u0026 Fitnessstationen – det lille fitnesscenter til hjemmet\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"content-index\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Kraftstation\"\u003e1. Disse træningsmuligheder tilbyder styrkestationer\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Fitnessstation-kaufen\"\u003e2. Hvad skal man være opmærksom på ved køb af en kraftstation?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#SportPlus-Homegym\"\u003e3. Det, der kendetegner SportPlus kraftstationer\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eHvis man på lidt plads ønsker at udføre \u003cb\u003emange forskellige styrkeøvelser\u003c\/b\u003e, er en styrke- eller fitnessstation det bedste valg. Apparaterne muliggør delvist dusinvis af træningsformer, hvor du kan \u003cb\u003etræne alle kroppens muskler\u003c\/b\u003e. På den måde har du mulighed for altid at arbejde helhedsorienteret med din styrke derhjemme.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVi præsenterer dig herunder, \u003cb\u003ehvilke øvelser\u003c\/b\u003e der typisk kan udføres med kraftstationer, og \u003cb\u003ehvilket udstyr\u003c\/b\u003e der er fornuftigt for at træne komfortabelt og stadig have glæde af apparatet efter mange år. Derudover forklarer vi, hvad du desuden skal være opmærksom på før købet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 id=\"Kraftstation\"\u003e1. Disse træningsmuligheder tilbyder styrkestationer\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMed en styrkestation kan du \u003cb\u003etræne mere end bare en muskelgruppe\u003c\/b\u003e. Det gør denne type fitnessudstyr så alsidig. Ved at indtage forskellige siddestillinger og kropsholdninger kan omfanget af mulige øvelser desuden øges yderligere. Følgende muligheder tilbyder de fleste styrkestationer:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"bullet-point\"\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eBrysttræning\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eRygtræning \u0026 skuldertræning\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eBicepstræning\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eTrizepstræning\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003etræning af mavemuskler\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eTræning\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e1.1 Brysttræning\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eBrystmuskulaturen kan trænes med forskellige øvelser. Populært er f.eks. \u003cb\u003ebutterfly-træning\u003c\/b\u003e. Her bevæges to håndtag foran brystet mod hinanden, så musklerne bliver aktiveret. Den indstillede vægt bestemmer træningens intensitet. En anden mulighed er træning med \u003cb\u003ebrystpressen\u003c\/b\u003e. Her skal vægten foran brystet presses fremad med armene.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-pro\"\u003e\n\u003cp\u003eFølgende SportPlus kraftstationer egner sig til træning af brystmuskulaturen SP-HG-010, SP-HG-012, SP-HG-015 og SP-HG-016. Hvilke øvelser du desuden kan udføre med de nævnte apparater, kan du finde i den respektive produktbeskrivelse.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch4\u003e1.2 Rygtræning \u0026 Skuldertræning\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eRygmuskulaturen er meget kompleks og kan derfor trænes alsidigt. Med en kraftstation har du mulighed for at kombinere forskellige øvelsesformer for at opnå en helhedsvirkning. Især med lattræk til brystet og nakken kan du belaste ryggen og også skuldrene ordentligt. Meget effektivt er også reverse butterfly-træningen, hvor du presser vægte fra hinanden med underarmene.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-pro\"\u003e\n\u003cp\u003eEt målrettet rygtræningsprogram kan du udføre med følgende SportPlus kraftstationer: SP-HG-009, SP-HG-010, SP-HG-012, SP-HG-015 og SP-HG-016. En detaljeret oversigt over alle muligheder og fordele, som de nævnte enheder tilbyder, finder du på den respektive produktside.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch4\u003e1.3 Bicepstræning\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eDen, der en \u003cb\u003eveltrænet biceps\u003c\/b\u003e ønsker, skal træne med tilstrækkelig vægt og hele tiden \u003cb\u003eudfordre musklen på forskellige måder\u003c\/b\u003e. Til dette formål er en kraftstation ideel. Hvis bicepstræning er vigtigt for dig, bør udstyret have et \u003cb\u003eCurpult\u003c\/b\u003e eller en \u003cb\u003ekabeltræk\u003c\/b\u003e. På den måde kan du forme dine overarme ordentligt!\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-pro\"\u003e\n\u003cp\u003eSportPlus kraftstationerne SP-HG-009, SP-HG-010, SP-HG-015 og SP-HG-016 er fremragende til intensiv bicepstræning. Her har du endda flere muligheder for at sætte nye stimuli igen og igen. På denne måde stimuleres muskelvæksten særligt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch4\u003e1.4 Trizepstræning\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eTriceps er modspilleren til biceps og skal derfor også trænes for at forebygge ensidig belastning. Du opnår en god effekt, hvis du \u003cb\u003ebev\u0000ger lattr\u0000kket mod underkroppen\u003c\/b\u003e. Dette aktiverer specifikt musklerne bag på overarmen. Samtidig drager tilstødende muskelgrupper \u0000s\u0000rlig skuldermuskulaturen fordel af denne \u0000velse.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-pro\"\u003e\n\u003cp\u003eTil triceps-træning egner SportPlus kraftstationerne SP-HG-009, SP-HG-010, SP-HG-015 og SP-HG-016 sig rigtig godt. Det er de samme kraftstationer, som du også kan bruge til at træne din biceps. Det giver også mening, så du kan træne den respektive muskel og dens modspiller i balance.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch4\u003e1.5 Træning af mavemuskler\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eTil træning af mavemusklerne bør kraftstationen være udstyret med en \u003cb\u003eSit Up Bank\u003c\/b\u003e. Da mavemusklerne i høj grad bidrager til at stabilisere kroppen, kan man mærke en (lille) effekt ved næsten enhver øvelse. Som med andre muskler gælder det, at mavemusklerne bør trænes alsidigt for hele tiden at sætte nye stimuli.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-pro\"\u003e\n\u003cp\u003eFor en alsidig træning af mavemusklerne kan vi varmt anbefale vores kraftstationer SP-HG-009 og SP-HG-015. Hvis du ønsker at træne alle områder af mavemusklerne optimalt, anbefaler vi et ekstra køb af en SportPlus mavetræner. Disse apparater er fremragende til en helhedsorienteret mavemuskeltræning.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch4\u003e1.6 Træning\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eDer \u003cb\u003eBeincurl\u003c\/b\u003e er en klassisk øvelse, som sandsynligvis er kendt af enhver ambitiøs atlet. Mange styrkestationer er derfor udstyret med en tilsvarende anordning for at styrke benmusklerne. For at træne de forskellige muskler i benet er nogle apparater desuden udstyret med en \u003cb\u003ebenstrækker, bagudspark eller sidespark\u003c\/b\u003e. På den måde bliver træningen helhedsorienteret og belaster ikke dine muskler ensartet!\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-pro\"\u003e\n\u003cp\u003eVores kraftstationer SP-HG-010, SP-HG-012, SP-HG-015 og SP-HG-016 er designet til træning af benene. Med deres mange muligheder skiller SP-HG-010 sig særligt ud. Her kan du præcist og effektivt træne alle dele af benmuskulaturen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 id=\"Fitnessstation-kaufen\"\u003e2. Køb af en kraftstation – det skal du være opmærksom på!\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFør du køber en kraftstation, skal du naturligvis stille dig selv spørgsmålet, \u003cb\u003ehvilke muskelgrupper du ønsker at træne\u003c\/b\u003e. Antallet af mulige øvelsestyper varierer afhængigt af typen af kraftstation.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003eDen, der har stor erfaring med styrketræning, kan øge funktionaliteten yderligere ved at tilføje ekstra vægte og anvende andre kropspositioner. Dog anbefaler vi generelt, at du bruger apparaterne, som de er designet til. På den måde reducerer du risikoen for skader på grund af forkert kropsholdning.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eFølgende købsparametre bør du tage højde for ud over den ønskede funktionsomfang, så du får en enhed, der passer til dine krav og forventninger:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"bullet-point\"\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eStørrelse (især højde) på enheden\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003emaksimal kropshøjde og højst muligt brugervægt\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003einkluderet eller tilgængeligt tilbehør (f.eks. vægte, reservedele osv.)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eIndstillingsmuligheder (f.eks. højde, vægtskiver, siddeposition osv.)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eBehandlingskvalitet og komfort af kraftstationen\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eSikkerhedsaspekter (f.eks. TÜV eller andre standardiserede sikkerhedsstandarder)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 id=\"SportPlus-Homegym\"\u003e3. Det, der kendetegner SportPlus kraftstationer\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHos SportPlus har vi \u003cb\u003eforskellige styrkestationer\u003c\/b\u003e i tilbud, som varierer i størrelse og anvendelsesmuligheder. Der er helt sikkert også det rette udstyr til dig, som passer ind i dit hjem og muliggør \u003cb\u003etræning af de ønskede muskelgrupper\u003c\/b\u003e. Følgende tabel giver et overblik over, hvilke muskler du kan træne med hvilken SportPlus styrkestation:\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eKraftværk\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eBryst\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eTilbage\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003ebiceps\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eTrizeps\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eBug\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eBen\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003ca href=\"\/da-dk\/products\/latzugstation-latzugturm-sp-hg-009\" title=\"SportPlus Latzugstation SP-HG-009\"\u003eSP-HG-009\u003c\/a\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✖ *\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✖ *\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003ca href=\"\/da-dk\/products\/kraftstation-sp-hg-010\" title=\"SportPlus Kraftstation SP-HG-010\"\u003eSP-HG-010\u003c\/a\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✖ *\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003ca href=\"\/da-dk\/products\/kraftstation-sp-hg-012\" title=\"SportPlus Kraftstation SP-HG-012\"\u003eSP-HG-012\u003c\/a\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✖ *\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✖ *\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✖ *\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003ca href=\"\/da-dk\/products\/fitnesstation-sp-hg-015\" title=\"SportPlus Kraftstation SP-HG-015\"\u003eSP-HG-015\u003c\/a\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003ca href=\"\/da-dk\/products\/kraftstation-sp-hg-016\" title=\"SportPlus Kraftstation SP-HG-016\"\u003eSP-HG-016\u003c\/a\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✖ *\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e* træning af denne muskelgruppe er ikke forudset på apparatet. Gennem separat tilgængeligt tilbehør eller selvstændig variation af øvelserne kan der eventuelt alligevel skabes træningsmuligheder. Dette er dog noget for øvede, der allerede har meget erfaring med styrketræning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVores træningsstationer udmærker sig desuden ved \u003cb\u003ehøj komfort, førsteklasses materialekvalitet og testet sikkerhed\u003c\/b\u003e. Alt dette tilbyder vi dig til en overbevisende pris-ydelses-forhold. Som SportPlus-kunde får du desuden glæde af vores \u003cb\u003eførsteklasses kundeservice\u003c\/b\u003e. Vores rådgivere har altid et åbent øre for alle dine bekymringer og hjælper dig gerne, hvis du har brug for \u003cb\u003ereservedele eller andet tilbehør\u003c\/b\u003e til dine træningsstationer.\u003c\/p\u003e","products":[],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/collections\/kraftstationen-909015.jpg?v=1694374036","url":"https:\/\/sportplos.com\/da-dk\/collections\/kraftvaerket.oembed","provider":"SportPlus","version":"1.0","type":"link"}