{"title":"Kraftstationen","description":"\u003ch2\u003eKraftstationen SALE\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eProfitiere von unserem aktuellen Kraftstationen SALE und \u003cb\u003espare 13% \u003c\/b\u003e mit dem Code \u003cb\u003e\"KRAFT13\"\u003c\/b\u003e beim Kauf deines neuen SportBuddies! \u003c\/p\u003e \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e \u003ca href=\"https:\/\/sportplos.com\/pages\/kraftstationen-sale\" class=\"btn btn-xl fnt-we-500\" style=\"color: rgb(0, 0, 0); background: rgb(241, 194, 86); border-radius: 6px;\" data-c=\"#000000\" data-ac=\"#f1c256\" data-bgc=\"#f1c256\" data-abgc=\"#191919\" data-hovercolors=\"\" data-position=\"64\"\u003eZum SALE\u003c\/a\u003e\n\u003c!-- split --\u003e \u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\n\n\u003cbr data-mce-fragment=\"1\"\u003e\u003cbr\u003e \u003cbr\u003e\n\u003ch2\u003eKraftstationen \u0026amp; Fitnessstationen – das kleine Fitnessstudio für zuhause\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"content-index\"\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Kraftstation\"\u003e1. Diese Trainingsmöglichkeiten bieten Kraftstationen\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#Fitnessstation-kaufen\"\u003e2. Worauf beim Kauf einer Kraftstation achten?\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003ca href=\"#SportPlus-Homegym\"\u003e3. Das zeichnet SportPlus Kraftstationen aus\u003c\/a\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eWer auf knappem Raum möglichst \u003cb\u003eviele verschiedene Kraftübungen\u003c\/b\u003e absolvieren möchte, ist mit einer Kraft- bzw. Fitnessstation bestens beraten. Die Geräte ermöglichen teilweise dutzende Trainingsformen, mit denen Sie \u003cb\u003ealle Muskeln des Körpers trainieren\u003c\/b\u003e können. So haben Sie die Möglichkeit, jederzeit zuhause ganzheitlich an Ihrer Kraft zu arbeiten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWir stellen Ihnen im Folgenden vor, \u003cb\u003ewelche Übungen\u003c\/b\u003e typischerweise mit Kraftstationen durchgeführt werden können und \u003cb\u003ewelche Ausstattung\u003c\/b\u003e sinnvoll ist, um komfortabel zu trainieren und noch nach Jahren Freude am Gerät zu haben. Zudem erläutern wir, worauf Sie vor dem Kauf außerdem unbedingt achten sollten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 id=\"Kraftstation\"\u003e1. Diese Trainingsmöglichkeiten bieten Kraftstationen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMit einer Kraftstation können Sie \u003cb\u003emehr als nur eine Muskelgruppe trainieren\u003c\/b\u003e. Das macht diese Art von Fitnessgeräten so vielseitig. Durch das Einnehmen unterschiedlicher Sitz- und Körperhaltungen lässt sich der Umfang der möglichen Übungen zudem noch weiter steigern. Folgende Optionen bieten die meisten Kraftstationen:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"bullet-point\"\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eBrusttraining\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eRückentraining \u0026amp; Schultertraining\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eBizepstraining\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eTrizepstraining\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eBauchmuskeltraining\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eBeintraining\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e1.1 Brusttraining\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eDie Brustmuskulatur lässt sich mit verschiedenen Übungen trainieren. Beliebt ist dabei z.B. das \u003cb\u003eButterfly-Training\u003c\/b\u003e. Dabei werden zwei Griffe vor der Brust zueinander hinbewegt, sodass die Muskeln beansprucht werden. Das eingestellte Gewicht bestimmt die Intensität des Trainings. Eine andere Möglichkeit ist das Training mithilfe der \u003cb\u003eBrustpresse\u003c\/b\u003e. Hierbei muss das Gewicht vor der Brust mit den Armen nach vorne gedrückt werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-pro\"\u003e\n\u003cp\u003eDie folgenden SportPlus Kraftstationen eignen sich zum Training der Brustmuskulatur SP-HG-010, SP-HG-012, SP-HG-015 und SP-HG-016. Welche Übungen Sie mit den genannten Geräten außerdem ergänzend durchführen können, erfahren Sie in der jeweiligen Produktbeschreibung.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch4\u003e1.2 Rückentraining \u0026amp; Schultertraining\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eDie \u003cb\u003eRückenmuskulatur ist sehr komplex\u003c\/b\u003e und kann daher \u003cb\u003evielseitig trainiert\u003c\/b\u003e werden. Mit einer Kraftstation haben Sie die Möglichkeit, unterschiedliche Übungsformen miteinander zu kombinieren, um einen ganzheitlichen Effekt zu erzielen. Insbesondere mit dem \u003cb\u003eLatzug zur Brust\u003c\/b\u003e und zum Nacken können Sie den Rücken und auch die Schultern richtig belasten. Sehr effektiv ist auch das \u003cb\u003eReverse Butterfly Training\u003c\/b\u003e, bei dem Sie Gewichte mit den Unterarmen auseinanderdrücken.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-pro\"\u003e\n\u003cp\u003eEin gezieltes Rückentraining können Sie mit folgenden SportPlus Kraftstationen durchführen: SP-HG-009, SP-HG-010, SP-HG-012, SP-HG-015 und SP-HG-016. Einen detaillierten Überblick zu allen Möglichkeiten und Vorteilen, die Ihnen die genannten Geräte bieten, finden Sie auf der jeweiligen Produktdetailseite.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch4\u003e1.3 Bizepstraining\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eWer einen \u003cb\u003egestählten Bizeps\u003c\/b\u003e haben möchte, muss mit ausreichend Gewicht trainieren und den Muskel immer wieder \u003cb\u003eauf unterschiedliche Weise fordern\u003c\/b\u003e. Hierfür bietet sich eine Kraftstation hervorragend an. Ist Ihnen das Bizepstraining wichtig, sollte das Gerät über ein \u003cb\u003eCurpult\u003c\/b\u003e oder einen \u003cb\u003eSeilzug\u003c\/b\u003e verfügen. So können Sie Ihre Oberarme richtig in Form bringen!\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-pro\"\u003e\n\u003cp\u003eDie SportPlus Kraftstationen SP-HG-009, SP-HG-010, SP-HG-015 und SP-HG-016 eignen sich hervorragend für ein intensives Bizeptstraining. Hier haben Sie teilweise sogar mehrere Möglichkeiten, um immer wieder neue Reize zu setzen. Auf diese Weise wird das Muskelwachstum besonders angeregt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch4\u003e1.4 Trizepstraining\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eDer Trizeps ist der Gegenspieler des Bizepses und muss daher auch trainiert werden, um einer einseitigen Belastung vorzubeugen. Einen guten Effekt erzielen Sie, wenn Sie den \u003cb\u003eLatzug in Richtung Unterköper bewegen\u003c\/b\u003e. Dadurch wird die hintere Muskulatur Ihres Oberarmes gezielt beansprucht. Gleichzeitig profitieren angrenzende Muskelregionen – vor allen Dingen die Schultermuskulatur – von dieser Übung.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-pro\"\u003e\n\u003cp\u003eZum Trizepstraining eignen sich die SportPlus Kraftstationen SP-HG-009, SP-HG-010, SP-HG-015 und SP-HG-016 sehr gut. Es handelt sich um die gleichen Kraftstationen, mit denen Sie auch Ihren Bizeps trainieren können. Dies ist auch sinnvoll, damit Sie ausgeglichen den jeweiligen Muskel und seinen Gegenspieler beanspruchen können.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch4\u003e1.5 Bauchmuskeltraining\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eZum Training der Bauchmuskulatur sollte die Kraftstation über eine \u003cb\u003eSit Up Bank\u003c\/b\u003e verfügen. Da die Bauchmuskeln in hohem Maße dazu beitragen, dass der Körper stabilisiert wird, lässt sich bei fast jeder Übung ein (kleiner) Effekt feststellen. Wie bei anderen Muskeln gilt, dass die Bauchmuskulatur vielseitig trainiert werden sollte, um immer wieder neue Reize zu setzen.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-pro\"\u003e\n\u003cp\u003eFür ein vielseitiges Training der Bauchmuskulatur können wir Ihnen unsere Kraftstationen SP-HG-009 und SP-HG-015 ans Herz legen. Möchten Sie alle Regionen der Bauchmuskulatur optimal belasten, empfehlen wir den zusätzlichen Kauf eines SportPlus Bauchtrainers. Diese Geräte sind hervorragend für ein ganzheitliches Bauchmuskeltraining geeignet.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch4\u003e1.6 Beintraining\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eDer \u003cb\u003eBeincurl\u003c\/b\u003e ist eine klassische Übung, die vermutlich jeder ambitionierte Sportler kennt. Viele Kraftstationen sind daher mit einer entsprechenden Vorrichtung ausgestattet, um die Beinmuskulatur zu stärken. Um die verschiedenen Muskeln im Bein zu trainieren, sind manche Geräte zusätzlich mit einem \u003cb\u003eBeinstrecker, Rückwartskick oder Seitwärtskick\u003c\/b\u003e ausgestattet. So wird das Training ganzheitlich und belastet Ihre Muskeln nicht einheitlich!\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-pro\"\u003e\n\u003cp\u003eUnsere Kraftstationen SP-HG-010, SP-HG-012, SP-HG-015 und SP-HG-016 sind für das Training der Beine ausgelegt. Mit ihren zahlreichen Möglichkeiten sticht dabei die SP-HG-010 besonders heraus. Hier können Sie sämtliche Teile der Beinmuskulatur präzise und effektiv beanspruchen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch3 id=\"Fitnessstation-kaufen\"\u003e2. Eine Kraftstation kaufen – darauf müssen Sie achten!\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVor dem Kauf einer Kraftstation müssen Sie sich natürlich die Frage stellen, \u003cb\u003ewelche Muskelgruppen Sie trainieren möchten\u003c\/b\u003e. Je nach Art der Kraftstation variiert die Anzahl an möglichen Übungsformen.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"contentbox-info\"\u003e\n\u003cp\u003eWer über viel Erfahrung im Krafttraining verfügt, kann den Funktionsumfang durch zusätzliche Gewichte und die Einnahme anderer Körperhaltungen noch etwas erhöhen. Allerdings empfehlen Ihnen, die Geräte grundsätzlich auch so zu benutzen, wie sie konzipiert wurden. Somit reduzieren Sie die Gefahr für Verletzungen durch Fehlhaltungen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eFolgende Kaufkriterien sollten Sie neben dem gewünschten Funktionsumfang beachten, damit Sie ein Gerät erhalten, das zu Ihren Anforderungen und Vorstellungen passt:\u003c\/p\u003e\n\u003cul class=\"bullet-point\"\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eGröße (vor allem Höhe) des Gerätes\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003emaximale Körpergröße und höchstmögliches Benutzergewicht\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eenthaltenes bzw. verfügbares Zubehör (z.B. Gewichte, Ersatzteile etc.)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eEinstellungsmöglichkeiten (z.B. Höhe, Gewichtsscheiben, Sitzposition etc.)\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eVerarbeitungsqualität und Komfort der Kraftstation\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"bullet-point\"\u003eSicherheitsaspekte (z.B. TÜV oder andere normierte Sicherheitsstandards)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 id=\"SportPlus-Homegym\"\u003e3. Das zeichnet SportPlus Kraftstationen aus\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBei SportPlus haben wir \u003cb\u003eunterschiedliche Kraftstationen\u003c\/b\u003e im Angebot, die sich hinsichtlich ihrer Größe und der Verwendungsmöglichkeiten unterscheiden. Mit Sicherheit ist auch das passende Gerät für Sie mit dabei, das bei Ihnen zuhause Platz findet und ein \u003cb\u003eTraining der gewünschten Muskelgruppen\u003c\/b\u003e ermöglicht. Die folgende Tabelle gibt einen Überblick darüber, welche Muskeln Sie mit welcher SportPlus Kraftstation trainieren können:\u003c\/p\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003eKraftstation\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eBrust\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eRücken\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eBizeps\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eTrizeps\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eBauch\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003eBeine\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003ca href=\"\/products\/latzugstation-latzugturm-sp-hg-009\" title=\"SportPlus Latzugstation SP-HG-009\"\u003eSP-HG-009\u003c\/a\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✖ *\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✖ *\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003ca href=\"\/products\/kraftstation-sp-hg-010\" title=\"SportPlus Kraftstation SP-HG-010\"\u003eSP-HG-010\u003c\/a\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✖ *\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003ca href=\"\/products\/kraftstation-sp-hg-012\" title=\"SportPlus Kraftstation SP-HG-012\"\u003eSP-HG-012\u003c\/a\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✖ *\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✖ *\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✖ *\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003ca href=\"\/products\/fitnesstation-sp-hg-015\" title=\"SportPlus Kraftstation SP-HG-015\"\u003eSP-HG-015\u003c\/a\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\u003ca href=\"\/products\/kraftstation-sp-hg-016\" title=\"SportPlus Kraftstation SP-HG-016\"\u003eSP-HG-016\u003c\/a\u003e\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✖ *\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e✔\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003cp\u003e* ein Training dieser Muskelgruppe ist auf dem Gerät nicht vorgesehen. Durch separat erhältliches Zubehör oder eigenständige Variation der Übungen lassen sich ggf. trotzdem Trainingsmöglichkeiten schaffen. Dies ist allerdings etwas für Fortgeschrittene, die schon über viel Erfahrung im Krafttraining verfügen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUnsere Kraftstationen zeichnen sich darüber hinaus durch \u003cb\u003ehohen Komfort, erstklassige Materialqualität und geprüfte Sicherheit\u003c\/b\u003e aus. All dies bieten wir Ihnen zu einem überzeugenden Preis-Leistungs-Verhältnis. Als SportPlus-Kunde kommen Sie zudem in den Genuss unseres \u003cb\u003eerstklassigen Kundenservices\u003c\/b\u003e. Unsere Berater haben ein offenes Ohr für all Ihre Anliegen und sind Ihnen auch gerne behilflich, wenn Sie \u003cb\u003eErsatzteile oder weiteres Zubehör\u003c\/b\u003e für Ihre Kraftstationen benötigen.\u003c\/p\u003e","products":[],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0016\/4157\/8548\/collections\/kraftstationen-909015.jpg?v=1694374036","url":"https:\/\/sportplos.com\/collections\/kraftstationen-fitnessstationen.oembed","provider":"SportPlus","version":"1.0","type":"link"}